超馬溫 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30178.1 km |

6855.0 km
2025 年 :

134.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	134.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	252.0	0.0
Nov	289.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0

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里程碑 (165)

2024/09/29 恭喜超馬溫獲得 15000 推
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4.2 km | 00:29:00 | 06:49/km

日期: 2019-03-07 05:10 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 07'29" / 06'52" / 06'11" / 06'04" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'12")

06'43" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'19"

(20'32")

06'19" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'04"

(26'36")

06'04"

1000 / 4000

5

02'24"

(29'00")

05'41"

423 / 4423

3月累積里程 : 311.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林土豆, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'52"	00:14'21"
3	06'11"	00:20'32"
4	06'04"	00:26'36"
4.4	05'42"	00:29'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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