余深賢 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.6 km | 01:12:03 | 06:49/km

日期: 2019-03-17 15:21 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'58" / 06'34" / 06'54" / 06'51" / 06'42" / 06'41" / 06'52" / 07'05" / 06'50" / 06'49" / 06'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 113.48 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

依拜俊賢和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'34"	00:13'32"
3	06'54"	00:20'26"
4	06'51"	00:27'17"
5	06'42"	00:33'59"
6	06'41"	00:40'40"
7	06'52"	00:47'32"
8	07'05"	00:54'37"
9	06'50"	01:01'27"
10	06'49"	01:08'16"
10.6	06'54"	01:12'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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