coco max 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

coco max 高雄
ID 92174

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5.2 km | 00:35:03 | 06:40/km

日期: 2014-05-19 16:20 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰陣雨 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 06'40" / 06'32" / 06'20" / 06'16" / 07'29" /

右腳跟腱有稍微好一點，試跑看看。狀況還算可以。天氣實在太熱了，才動一下就滿身汗。

5月累積里程 : 114.41 km

Brooks Glycerin 11 Glycerin 11 累積 : 806.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'40"	00:13'56"
3	06'32"	00:20'28"
4	06'20"	00:26'48"
5	06'16"	00:33'04"
5.3	06'56"	00:34'56"

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