余樺懿 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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22.6 km | 05:31:06 | 14:39/km

日期: 2019-04-10 13:03 - 地點: 溪州～襃忠 - 卡路里: 1051 Cal - 總步數: 5000 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 452 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05:30'59"

(05:30'59")

4.10

22607 / 22607

15 / 452

徒步進香（實際公里數應該有30K以上）

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林瑞華, 張小煌(Roy) 和其他 6 人說推

·

林瑞華哇腳力勇健！祝進香平安愉快！

2019-04-11 12:55 ·

1 個人推

余樺懿謝謝瑞華哥。

2019-04-11 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	13'42"	00:29'43"
3	15'37"	00:45'20"
4	13'16"	00:58'36"
5	14'01"	01:12'37"
6	13'37"	01:26'14"
7	13'00"	01:39'14"
8	13'43"	01:52'57"
9	16'29"	02:09'26"
10	15'05"	02:24'31"
11	14'19"	02:38'50"
12	15'59"	02:54'49"
13	14'05"	03:08'54"
14	14'35"	03:23'29"
15	13'28"	03:36'57"
16	13'04"	03:50'01"
17	15'12"	04:05'13"
18	13'59"	04:19'12"
19	13'31"	04:32'43"
20	14'51"	04:47'34"
21	14'00"	05:01'34"
22	14'22"	05:15'56"
23	11'16"	05:27'12"
22.6	-10'-2"	05:31'06"

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