6.0 km | 00:27:30 | 04:34/km日期: 2019-04-18 16:32 - 地點: 警大操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'29" / 04'27" / 04'36" / 04'38" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 1000 | 176 / 121 |
2 | | 04'32" (+00'04") | 1001 / 2001 | 177 / 123 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3002 | 177 / 125 |
4 | | 04'29" (+00'01") | 1001 / 4004 | 176 / 125 |
5 | | 04'34" (+00'06") | 1001 / 5005 | 175 / 124 |
6 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 6006 | 175 / 122 |
7 | | 04'54" (+00'26") | 13 / 6020 | 150 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.28 km adidas boston6 累積 :
497.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'30" | 00:09'09" |
3 | 04'29" | 00:13'38" |
4 | 04'27" | 00:18'05" |
5 | 04'36" | 00:22'41" |
6 | 04'38" | 00:27'19" |
6.0 | 09'01" | 00:27'30" |