5.0 km | 00:21:58 | 04:22/km日期: 2019-04-27 06:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 3916 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'24" / 04'26" / 04'27" / 04'22" / 04'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" (+00'10") | 1004 / 1004 | 174 / 130 |
2 | | 04'24" (+00'11") | 1005 / 2009 | 177 / 127 |
3 | | 04'25" (+00'12") | 1004 / 3014 | 177 / 127 |
4 | | 04'20" (+00'07") | 1006 / 4021 | 180 / 127 |
5 | | 04'13" | 1004 / 5025 | 182 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'26" | 00:08'50" |
3 | 04'27" | 00:13'17" |
4 | 04'22" | 00:17'39" |
5 | 04'15" | 00:21'54" |
5.0 | 05'17" | 00:21'58" |