David Weng 翁明才 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.1 km | 01:09:36 | 08:36/km

日期: 2019-05-11 06:06 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 9796 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'32" / 09'00" / 08'10" / 08'45" / 08'30" / 08'25" / 08'41" / 08'16" / 16'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'32"

(08'32")

08'31" (+00'20")

1000 / 1000

134 / 87

2

09'00"

(17'32")

08'58" (+00'47")

1003 / 2004

149 / 74

3

08'15"

(25'47")

08'11"

1007 / 3011

149 / 81

4

08'40"

(34'27")

08'38" (+00'27")

1002 / 4013

153 / 75

5

08'35"

(43'02")

08'30" (+00'19")

1009 / 5022

152 / 77

展開計圈分析

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下午準備赤足跑碧潭馬，早晨先赤足快走熱身

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Lee6265 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Judy 預祝才哥賽事順利!!

2019-05-11 09:24 ·

1 個人推

Pin Jang 早安！預祝賽事順利愉快！

2019-05-11 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	09'00"	00:17'32"
3	08'10"	00:25'42"
4	08'45"	00:34'27"
5	08'30"	00:42'57"
6	08'25"	00:51'22"
7	08'41"	01:00'03"
8	08'16"	01:08'19"
8.1	15'57"	01:09'36"

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