湯國柱 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.2 km | 01:24:46 | 06:56/km

日期: 2019-06-13 09:33 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'52" / 06'33" / 06'24" / 06'12" / 06'44" / 06'48" / 07'00" / 07'23" / 07'40" / 07'18" / 07'06" / 07'12" / 07'20" /

基本訓練

6月累積里程 : 190.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 6 人說推

·

kuo chu Lin 加油喔！💪💪

2019-06-13 15:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'33"	00:13'25"
3	06'24"	00:19'49"
4	06'12"	00:26'01"
5	06'44"	00:32'45"
6	06'48"	00:39'33"
7	07'00"	00:46'33"
8	07'23"	00:53'56"
9	07'40"	01:01'36"
10	07'18"	01:08'54"
11	07'06"	01:16'00"
12	07'12"	01:23'12"
12.2	07'26"	01:24'49"

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