7.6 km | 00:57:32 | 07:36/km日期: 2019-06-12 19:38 - 總爬升: 292 m - 地點: 竹北 - 平均心率: 128 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 10032 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'57" / 07'24" / 09'15" / 08'27" / 07'09" / 06'51" / 07'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+02'13") | 505 / 505 | 160 / 78 |
| 2 | | 07'53" (+02'10") | 500 / 1005 | 162 / 77 |
| 3 | | 08'03" (+02'20") | 506 / 1512 | 162 / 76 |
| 4 | | 06'38" (+00'55") | 506 / 2019 | 165 / 90 |
| 5 | | 09'15" (+03'32") | 504 / 2523 | 200 / 53 |
| 6 | | 09'39" (+03'56") | 509 / 3032 | 172 / 60 |
| 7 | | 07'09" (+01'26") | 505 / 3538 | 165 / 84 |
| 8 | | 08'48" (+03'05") | 505 / 4043 | 187 / 60 |
| 9 | | 06'29" (+00'46") | 500 / 4544 | 166 / 92 |
| 10 | | 07'44" (+02'01") | 503 / 5048 | 181 / 71 |
| 11 | | 07'53" (+02'10") | 504 / 5552 | 180 / 70 |
| 12 | | 05'43" | 501 / 6053 | 168 / 103 |
| 13 | | 07'25" (+01'42") | 502 / 6556 | 185 / 72 |
| 14 | | 06'27" (+00'44") | 519 / 7075 | 174 / 88 |
| 15 | | 06'09" (+00'26") | 509 / 7584 | 169 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
148.09 km 
Mizuno Rider 22 SW No1(201812白) 累積 :
663.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'24" | 00:15'21" |
| 3 | 09'15" | 00:24'36" |
| 4 | 08'27" | 00:33'03" |
| 5 | 07'09" | 00:40'12" |
| 6 | 06'51" | 00:47'03" |
| 7 | 07'04" | 00:54'07" |
| 7.6 | 06'05" | 00:57'32" |
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