onion 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
ID 1361

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4.2 km | 00:29:37 | 07:02/km

日期: 2019-08-09 18:02 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 1072 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 392 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'12" / 06'30" / 06'26" / 06'20" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'10" (+00'49")

1004 / 1004

39 / 353

2

06'30"

(13'42")

06'29" (+00'08")

1001 / 2005

40 / 379

3

06'26"

(20'08")

06'25" (+00'04")

1002 / 3008

41 / 373

4

06'25"

(26'33")

06'21"

1007 / 4016

37 / 423

5

03'04"

(29'37")

14'57" (+08'36")

205 / 4221

5 / 1138

8月累積里程 : 238.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

nice999(LDS超馬團), alan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'30"	00:13'42"
3	06'26"	00:20'08"
4	06'20"	00:26'28"
4.2	15'21"	00:29'37"

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