Yung-Chao Feng 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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1.8 km | 00:10:51 | 06:09/km

日期: 2019-08-27 18:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 99 Cal - 總步數: 1870 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 84.89 km

mizuno rider21 累積 : 741.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.8	05'57"	00:10'51"

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