陳奕雯 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕雯 --
ID 344507

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4.1 km | 00:47:38 | 11:37/km

日期: 2019-09-11 05:47 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'52" / 11'12" / 11'19" / 11'43" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'47" (+00'33")

992 / 992

2

11'22"

(23'04")

11'14"

1011 / 2004

3

11'19"

(34'23")

11'17" (+00'03")

1001 / 3006

4

11'32"

(45'55")

11'36" (+00'22")

993 / 3999

5

01'22"

(47'17")

13'22" (+02'08")

102 / 4101

9月累積里程 : 45.84 km

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TestRunner, 陸元福和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	11'12"	00:23'04"
3	11'19"	00:34'23"
4	11'43"	00:46'06"
4.1	11'36"	00:47'17"

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