7.5 km | 06:44:30 | 53:51/km日期: 2019-09-22 09:23 - 總爬升: 793 m - 地點: 劍龍稜 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1869 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 25'09" / 67'00" / 69'30" / 75'50" / 87'19" / 49'37" / 21'59" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'09" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:06'59" (+45'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:09'30" (+47'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:15'49" (+53'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:27'19" (+05'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 49'37" (+27'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'50" | 510 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
347.89 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1337.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'09" | 00:25'09" |
| 2 | 67'00" | 01:32'09" |
| 3 | 69'30" | 02:41'39" |
| 4 | 75'50" | 03:57'29" |
| 5 | 87'19" | 05:24'48" |
| 6 | 49'37" | 06:14'25" |
| 7 | 21'59" | 06:36'24" |
| 7.5 | 15'53" | 06:44'31" |
25676.2 km | 
3402.3 km
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