朱宸治 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱宸治台中
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25.5 km | 01:53:11 | 13.5 km/h

日期: 2019-10-15 17:38 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

10.50 (-8.65)

993 / 993

2

05'35"

(11'16")

10.81 (-8.34)

1003 / 1996

3

04'59"

(16'15")

12.24 (-6.90)

1014 / 3010

4

04'14"

(20'29")

14.12 (-5.03)

993 / 4003

5

04'13"

(24'42")

14.46 (-4.69)

1012 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 73.79 km

Android - HMD Global TA-1052 上傳 | 5 years ago

Frank Chen, 謝雅玲和其他 15 人說推

·

陳果狗晚安，運動跑愉快！

2019-10-15 19:55 ·

1 個人推

:郭建宏晚安運動快速

2019-10-15 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	5.8 %
2	10.8	2.8 %
3	12.2	5.2 %
4	14.2	-1.6 %
5	14.5	-3.8 %
6	14.6	2.8 %
7	13.5	-3.0 %
8	15.2	2.8 %
9	10.6	2.7 %
10	14.0	-4.2 %
11	14.3	5.2 %
12	16.7	-3.2 %
13	13.3	-5.6 %
14	13.7	-7.7 %
15	15.4	6.8 %
16	16.2	-4.0 %
17	17.5	4.7 %
18	10.9	-5.2 %
19	14.6	-5.0 %
20	13.5	3.8 %
21	15.4	-2.8 %
22	17.8	-4.3 %
23	15.0	-4.2 %
24	18.8	-3.6 %
25	16.7	-1.9 %
25.6	7.4	-3.7 %

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朋友動態

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