Darren Chan 2019/10/20 訓練日誌

Darren Chan 新界
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Puma Deviate Nitro 3
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Nike Vaporfly 3 White
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 385.7 km
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Nike Vaporfly 3 Black
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共跑了 978.2 km
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puma a
已使用了 1 年 7 個月 23 天
共跑了 10.1 km
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Nike Invincible 3
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 780.0 km
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Nike Invincible 3
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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Nike Zoom X
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 934.4 km
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Adidas adizero
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 227.2 km
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Asics T820N-400
已使用了 4 年 11 個月 16 天
共跑了 737.1 km
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Reebok Energy
已使用了 5 年 4 個月 18 天
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Reebok Floatride Energy
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ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN BOOST 3 26.5CM
已使用了 6 年 1 個月 10 天
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MIZUNO Spacer
已使用了 6 年 1 個月 10 天
共跑了 17.8 km
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最佳成績:

全馬 : 03:30:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7222.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1549.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	52.5	0.0
Oct	101.2	0.0
Sep	193.7	0.0
Aug	200.4	0.0
Jul	102.2	0.0
Jun	131.4	0.0

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Darren Chan

5.8 km | 01:04:17 | 11:08/km

日期: 2019-10-20 21:17 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 112

Pace: 09'21" / 09'18" / 09'49" / 10'12" / 12'05" / 16'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'15"

(09'15")

09'19" (+00'05")

991 / 991

09'17"

(18'32")

09'14"

1004 / 1996

09'46"

(28'18")

09'44" (+00'30")

1003 / 2999

10'32"

(38'50")

10'20" (+01'06")

1018 / 4018

12'06"

(50'56")

12'07" (+02'53")

997 / 5015

12'17"

(01:03'13")

16'02" (+06'48")

765 / 5781

10月累積里程 : 157.68 km

Reebok Floatride Energy 累積 : 360.5 km

Android - Xiaomi MI 9 SE 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'18"	00:18'39"
3	09'49"	00:28'28"
4	10'12"	00:38'40"
5	12'05"	00:50'45"
5.8	15'56"	01:03'13"

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