鄒宗儒 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.4 km | 00:29:12 | 05:27/km

日期: 2019-10-22 18:39 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'03" / 08'25" / 04'38" / 04'29" / 04'14" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'50")

1000 / 1000

2

08'25"

(14'28")

08'25" (+04'12")

1000 / 2000

3

04'38"

(19'06")

04'38" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'28"

(23'35")

04'28" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'13"

(27'48")

04'13"

1000 / 5000

6

01'23"

(29'12")

03'53"

358 / 5358

10月累積里程 : 127.18 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國城, 陸劍虹和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	08'25"	00:14'28"
3	04'38"	00:19'06"
4	04'29"	00:23'35"
5	04'14"	00:27'49"
5.4	03'51"	00:29'12"

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