林志欽 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林志欽宜蘭
ID 338516

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5.1 km | 00:36:30 | 07:06/km

日期: 2019-11-04 05:56 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'54" / 07'12" / 07'02" / 06'22" / 06'43" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49" (+01'29")

997 / 997

2

07'18"

(15'06")

07'13" (+00'53")

1010 / 2007

3

07'02"

(22'08")

07'04" (+00'44")

994 / 3001

4

06'22"

(28'30")

06'20"

1004 / 4006

5

06'43"

(35'13")

06'42" (+00'22")

1000 / 5006

6

01'02"

(36'15")

07'39" (+01'19")

135 / 5141

11月累積里程 : 106.78 km

Android - Sony I4193 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 張秀雲和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

張艾迪晚安志欽兄，健康跑，跑健康，能持之以恆運動真不簡單，你最近常跑就對了

2019-11-04 22:02 ·

1 個人推

みが午安，運動愉快

2019-11-06 11:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'12"	00:15'06"
3	07'02"	00:22'08"
4	06'22"	00:28'30"
5	06'43"	00:35'13"
5.1	07'16"	00:36'15"

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