Sihyih Chen 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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1.5 km | 00:20:48 | 13:51/km

日期: 2019-11-07 21:51 - 平均心率: 100 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'41" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'41"

1000 / 1000

2

07'07"

(20'48")

14'13" (+00'32")

500 / 1500

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 313.30 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
1.5	14'12"	00:20'48"

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