7.0 km | 00:40:24 | 05:45/km日期: 2019-11-09 06:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'48" / 05'41" / 05'59" / 05'44" / 05'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.63 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
755.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'48" | 00:17'25" |
| 4 | 05'41" | 00:23'06" |
| 5 | 05'59" | 00:29'05" |
| 6 | 05'44" | 00:34'49" |
| 7 | 05'32" | 00:40'21" |
| 7.0 | 04'22" | 00:40'24" |
展開計圈分析
留言 
