10.0 km | 01:07:03 | 06:40/km日期: 2019-11-17 04:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'26" / 07'03" / 07'28" / 07'20" / 06'39" / 06'25" / 06'34" / 07'48" / 06'56" / 06'17" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 38 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'03" | 00:14'29" |
| 3 | 07'28" | 00:21'57" |
| 4 | 07'20" | 00:29'17" |
| 5 | 06'39" | 00:35'56" |
| 6 | 06'25" | 00:42'21" |
| 7 | 06'34" | 00:48'55" |
| 8 | 07'48" | 00:56'43" |
| 9 | 06'56" | 01:03'39" |
| 10 | 06'17" | 01:09'56" |
| 10.0 | 05'37" | 01:10'09" |
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