7.0 km | 00:58:45 | 08:25/km日期: 2019-11-30 07:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 11164 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 07'03" / 06'27" / 07'32" / 06'18" / 06'38" / 12'17" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'44") | 1002 / 1002 | 166 / 85 |
2 | | 06'26" (+00'08") | 1010 / 2013 | 171 / 90 |
3 | | 07'26" (+01'08") | 1002 / 3016 | 163 / 82 |
4 | | 06'18" | 1009 / 4026 | 172 / 91 |
5 | | 06'35" (+00'17") | 1006 / 5033 | 172 / 87 |
6 | | 12'17" (+05'59") | 1002 / 6036 | 220 / 37 |
7 | | 12'42" (+06'24") | 973 / 7009 | 217 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
21.67 km 361 STRATA 累積 :
667.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'27" | 00:13'30" |
3 | 07'32" | 00:21'02" |
4 | 06'18" | 00:27'20" |
5 | 06'38" | 00:33'58" |
6 | 12'17" | 00:46'15" |
7.0 | 12'50" | 00:58'45" |