3.0 km | 00:30:49 | 10:15/km日期: 2019-12-09 14:31 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 09'11" / 10'10" / 11'26" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 10'10" | 00:19'21" |
| 3 | 11'26" | 00:30'47" |
| 3.0 | 07'33" | 00:30'49" |
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