David Weng 翁明才 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.2 km | 00:53:16 | 10:18/km

日期: 2019-12-21 22:53 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 10'27" / 10'09" / 10'07" / 10'22" / 10'03" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'28"

(10'28")

10'27" (+00'23")

1000 / 1000

210 / 45

2

10'09"

(20'37")

10'08" (+00'04")

1000 / 2001

185 / 53

3

10'07"

(30'44")

10'04"

1003 / 3005

208 / 47

4

10'22"

(41'06")

10'19" (+00'15")

1003 / 4009

200 / 48

5

10'09"

(51'15")

10'05" (+00'01")

1005 / 5014

215 / 46

6

02'01"

(53'16")

12'10" (+02'06")

165 / 5180

177 / 46

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動一動

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	10'09"	00:20'36"
3	10'07"	00:30'43"
4	10'22"	00:41'05"
5	10'03"	00:51'08"
5.2	12'52"	00:53'16"

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朋友動態

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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