5.4 km | 00:26:15 | 04:53/km日期: 2019-12-27 05:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 04'48" / 04'43" / 04'34" / 04'41" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 374 / 5374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'48" | 00:10'32" |
3 | 04'43" | 00:15'15" |
4 | 04'34" | 00:19'49" |
5 | 04'41" | 00:24'30" |
5.4 | 04'40" | 00:26'15" |