Chihwei Chen 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chihwei Chen 苗栗
ID 423810

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3.1 km | 00:16:14 | 05:18/km

日期: 2020-01-08 17:40 - 平均心率: 196 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 05'30" / 05'15" / 04'59" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 110.18 km

KALENJI KIPRUN LONG 累積 : 2035.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	04'59"	00:15'44"
3.1	07'58"	00:16'14"

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