16.2 km | 01:40:15 | 06:10/km日期: 2013-02-04 20:13 - 總爬升: 585 m - 平均心率: 46 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 06'19" / 06'20" / 05'52" / 05'58" / 06'12" / 06'16" / 05'52" / 06'03" / 06'17" / 06'21" / 05'57" / 06'07" / 06'32" / 06'30" / 06'07" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 5366 / 5366 |
2 | | 06'06" | 5346 / 10713 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 5287 / 16000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.99 km Brooks Trance 10 累積 :
1295.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'19" | 00:12'19" |
3 | 06'20" | 00:18'39" |
4 | 05'52" | 00:24'31" |
5 | 05'58" | 00:30'29" |
6 | 06'12" | 00:36'41" |
7 | 06'16" | 00:42'57" |
8 | 05'52" | 00:48'49" |
9 | 06'03" | 00:54'52" |
10 | 06'17" | 01:01'09" |
11 | 06'21" | 01:07'30" |
12 | 05'57" | 01:13'27" |
13 | 06'07" | 01:19'34" |
14 | 06'32" | 01:26'06" |
15 | 06'30" | 01:32'36" |
16 | 06'07" | 01:38'43" |
16.2 | 06'19" | 01:40'15" |