林金鞍 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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10.0 km | 00:57:00 | 05:42/km

日期: 2014-08-21 22:30 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 06'12" / 06'00" / 06'40" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 00'00" /

試跑週日路跑配速

8月累積里程 : 177.83 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃詠穠和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'12"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	06'40"	00:24'52"
5	05'44"	00:30'36"
6	05'36"	00:36'12"
7	05'32"	00:41'44"
8	05'32"	00:47'16"
9	05'36"	00:52'52"
9.8	05'27"	00:57'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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