張家瑋 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:06 | 05:20/km

日期: 2020-05-02 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'49" / 05'23" / 05'15" / 05'10" / 05'03" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'07")

05'18" (+00'13")

997 / 1998

3

05'20"

(16'27")

05'18" (+00'13")

1003 / 3001

4

05'05"

(21'32")

05'05"

997 / 3998

5

05'08"

(26'40")

05'05"

1008 / 5007

6

00'18"

(26'58")

04'56"

60 / 5068

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 221.72 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

張清榮下午好，，星假期日運動快樂，加油，加油

2020-05-03 17:41 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 跑跑愉快

2020-05-05 08:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'23"	00:11'12"
3	05'15"	00:16'27"
4	05'10"	00:21'37"
5	05'03"	00:26'40"
5.1	04'23"	00:26'58"

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