張家瑋 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:25:28 | 05:02/km

日期: 2020-05-30 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 04'40" / 04'59" / 04'53" / 05'00" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'53")

990 / 990

2

04'39"

(10'05")

04'36"

1007 / 1997

3

05'00"

(15'05")

05'02" (+00'26")

992 / 2989

4

04'52"

(19'57")

04'49" (+00'13")

1008 / 3998

5

05'00"

(24'57")

05'01" (+00'25")

996 / 4994

6

00'17"

(25'14")

05'47" (+01'11")

48 / 5043

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 221.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

蘇大利, 徐世宗和其他 39 人說推

·

觀看另 14 則留言

Fanny 諾亞方舟一直吃不到^_^

2020-05-31 20:59 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週日假期運動愉快，加油，加油

2020-05-31 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'40"	00:10'10"
3	04'59"	00:15'09"
4	04'53"	00:20'02"
5	05'00"	00:25'02"
5.0	04'36"	00:25'14"

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