王大源 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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5.0 km | 00:27:34 | 05:29/km

日期: 2014-10-09 06:03 - 地點: 南安國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'48" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'20")

05'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'44")

05'24" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'08")

05'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'27")

05'19"

1000 / 5000

6

00'07"

(27'34")

04'42"

26 / 5026

南安國小

10月累積里程 : 349.59 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 797.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

claire, suwh 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'25"	00:16'45"
4	05'23"	00:22'08"
5	05'19"	00:27'27"
5.0	05'06"	00:27'35"

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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