陳小益 2014/10/14 訓練日誌

陳小益高雄
ID 71165

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陳小益

11.5 km | 01:06:40 | 05:47/km

日期: 2014-10-14 18:56 - 地點: 南科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'50" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 05'58" / 05'47" / 05'52" / 05'39" / 05'45" / 05'34" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'14")

1000 / 1000

05'56"

(11'46")

05'55" (+00'20")

1001 / 2001

05'55"

(17'41")

05'56" (+00'21")

996 / 2998

06'02"

(23'43")

06'00" (+00'25")

1003 / 4001

05'57"

(29'40")

05'52" (+00'17")

1011 / 5013

展開計圈分析

高雄

陳小益

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運動流汗身體好
這次進步10秒,每公里5分50秒內跑完

10月累積里程 : 110.55 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

陳妍伶, ricky tseng 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'56"	00:11'46"
3	06'00"	00:17'46"
4	05'57"	00:23'43"
5	05'57"	00:29'40"
6	05'58"	00:35'38"
7	05'47"	00:41'25"
8	05'52"	00:47'17"
9	05'39"	00:52'56"
10	05'45"	00:58'41"
11	05'34"	01:04'15"
11.5	04'45"	01:06'40"

朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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