7.1 km | 00:40:58 | 05:47/km日期: 2020-08-19 06:00 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7432 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'38" / 05'50" / 05'54" / 05'37" / 05'45" / 05'52" / 05'38" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1001 / 1001 | 182 / 97 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1001 / 2002 | 182 / 93 |
3 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 3003 | 181 / 92 |
4 | | 05'44" (+00'06") | 1002 / 4005 | 181 / 95 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1002 / 5007 | 181 / 94 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 1005 / 6012 | 181 / 94 |
7 | | 05'40" (+00'02") | 1002 / 7015 | 180 / 97 |
8 | | 05'42" (+00'04") | 52 / 7067 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.22 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'50" | 00:11'28" |
3 | 05'54" | 00:17'22" |
4 | 05'37" | 00:22'59" |
5 | 05'45" | 00:28'44" |
6 | 05'52" | 00:34'36" |
7 | 05'38" | 00:40'14" |
7.1 | 10'44" | 00:40'58" |