frank 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

frank 高雄
ID 87908

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恭喜破PB

半馬 | 02:05:03 | 05:55/km | 第7半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:05:03
總名次	435 / 2563
分組名次	62 / 240
平均速度	05:55/km

官方證書

frank

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'01")

00:27'01"

00:54'54"

10 km

(00:54'54")

00:27'53" (+00'52")

15 km

(01:24'59")

00:30'05" (+03'04")

01:00'55" (+06'01")

20 km

(01:55'49")

00:30'50" (+03'49")

Finish

(02:05:03)

日期: 2014-11-01 06:02 - 地點: 里港 - 天氣: 好 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

frank

·

小地方確是超大方的賽事!!

賽前宣言: Try my best

11月累積里程 : 139.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, Dennis Guo 和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

郭小言恭喜

2014-11-03 11:41 ·

2 個人推

frank ㄚ智，雅雪，儀雄，小言，謝謝大家的鼓勵!

2014-11-03 14:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'15"	00:10'58"
3	05'13"	00:16'11"
4	05'22"	00:21'33"
5	05'28"	00:27'01"
6	05'29"	00:32'30"
7	05'33"	00:38'03"
8	05'30"	00:43'33"
9	05'32"	00:49'05"
10	05'49"	00:54'54"
11	05'51"	01:00'45"
12	06'07"	01:06'52"
13	05'42"	01:12'34"
14	06'23"	01:18'57"
15	06'02"	01:24'59"
16	06'15"	01:31'14"
17	05'58"	01:37'12"
18	06'16"	01:43'28"
19	06'18"	01:49'46"
20	06'03"	01:55'49"
21	06'26"	02:02'15"
21.2	04'59"	02:03'15"

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朋友動態

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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