5.0 km | 00:38:35 | 07:41/km日期: 2020-10-13 19:51 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'44" / 07'58" / 08'06" / 07'50" / 06'39" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'41") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.34 km Barefoot 型號 累積 :
5353.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'58" | 00:15'42" |
3 | 08'06" | 00:23'48" |
4 | 07'50" | 00:31'38" |
5 | 06'39" | 00:38'17" |
5.0 | 09'45" | 00:38'26" |