雪妃 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

雪妃台南
ID 523105

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:31:32 | 07:10/km | 第1半馬

MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-台北場

官方成績
日期	2020-10-24
成績	02:31:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:33'28" (+00'45")

15 km

(01:44'28")

00:38'17" (+05'34")

01:17'42" (+11'31")

20 km

(02:23'53")

00:39'25" (+06'42")

Finish

(02:31:32)

日期: 2020-10-24 06:00 - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 陰天風大 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

台南

雪妃

黑寡婦寶石入袋💎 但我明明是跑21K😭

·

基本訓練

賽後評分: 補給普通
給 3 星

10月累積里程 : 21.00 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Shih Chuan Wang, 愛猫晴和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'18"	00:13'48"
3	06'13"	00:20'01"
4	06'16"	00:26'17"
5	06'26"	00:32'43"
6	06'36"	00:39'19"
7	06'22"	00:45'41"
8	07'39"	00:53'20"
9	06'21"	00:59'41"
10	06'30"	01:06'11"
11	07'42"	01:13'53"
12	07'00"	01:20'53"
13	07'23"	01:28'16"
14	09'18"	01:37'34"
15	06'54"	01:44'28"
16	07'49"	01:52'17"
17	07'49"	02:00'06"
18	07'10"	02:07'16"
19	08'03"	02:15'19"
20	08'34"	02:23'53"
21	07'16"	02:31'09"
21.0	640'05"	02:31'33"

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