4.1 km | 00:30:25 | 07:27/km日期: 2013-03-20 20:05 - 地點: 東海操場 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 43%
Pace: 07'13" / 07'22" / 07'08" / 07'41" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 453 / 453 |
| 2 | | 07'23" (+00'29") | 453 / 907 |
| 3 | | 07'18" (+00'24") | 453 / 1360 |
| 4 | | 07'23" (+00'29") | 453 / 1814 |
| 5 | | 07'29" (+00'35") | 453 / 2268 |
| 6 | | 07'27" (+00'33") | 453 / 2721 |
| 7 | | 07'56" (+01'02") | 453 / 3175 |
| 8 | | 07'42" (+00'48") | 453 / 3629 |
| 9 | | 07'32" (+00'38") | 449 / 4078 |
30mins 有氧跑
原來重訓完跑步這麼累喔... Orz
3月累積里程 :
197.11 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
1270.3 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'22" | 00:14'35" |
| 3 | 07'08" | 00:21'43" |
| 4 | 07'41" | 00:29'24" |
| 4.1 | 12'59" | 00:30'25" |
展開計圈分析
留言 
