張家瑋 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:18 | 05:48/km

日期: 2020-12-17 22:32 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 雨停的夜 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'57" / 05'19" / 05'45" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'18")

993 / 993

2

05'41"

(11'23")

05'38" (+00'12")

1006 / 2000

3

05'51"

(17'14")

05'51" (+00'25")

999 / 2999

4

05'37"

(22'51")

05'26"

1032 / 4032

5

05'51"

(28'42")

05'41" (+00'15")

1028 / 5060

6

01'07"

(29'49")

05'34" (+00'08")

200 / 5261

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
下了整天的雨終於停了

12月累積里程 : 209.80 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, Peter Chang 和其他 43 人說推

·

觀看另 14 則留言

★K.W.Chang★ 午安，假日看起來天氣是不好了。

2020-12-18 13:40 ·

2 個人推

姜宗文小週末運動愉快！

2020-12-18 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'57"	00:17'20"
4	05'19"	00:22'39"
5	05'45"	00:28'24"
5.3	05'25"	00:29'49"

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