謝連興 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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10.3 km | 00:57:49 | 05:35/km

日期: 2014-12-15 16:13 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'27" / 06'00" / 05'49" / 05'38" / 05'31" / 05'33" / 05'22" / 05'09" / 05'29" / 04'59" / 05'34" /

恢復跑

12月累積里程 : 291.87 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 林建宏和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
3	05'49"	00:18'16"
4	05'38"	00:23'54"
5	05'31"	00:29'25"
6	05'33"	00:34'58"
7	05'22"	00:40'20"
8	05'09"	00:45'29"
9	05'29"	00:50'58"
10	04'59"	00:55'57"
10.3	05'34"	00:57'49"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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