2.1 km | 00:10:36 | 05:04/km日期: 2014-12-18 20:26 - 地點: 大同高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 04'44" / 05'08" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'35") | 186 / 186 |
| 2 | | 05'37" (+01'49") | 216 / 402 |
| 3 | | 03'48" | 219 / 621 |
| 4 | | 06'16" (+02'28") | 210 / 831 |
| 5 | | 03'56" (+00'08") | 207 / 1038 |
| 6 | | 06'00" (+02'12") | 211 / 1249 |
| 7 | | 04'08" (+00'20") | 197 / 1446 |
| 8 | | 05'50" (+02'02") | 214 / 1660 |
| 9 | | 03'57" (+00'09") | 215 / 1875 |
| 10 | | 06'28" (+02'40") | 206 / 2081 |
| 11 | | 09'15" (+05'27") | 9 / 2090 |
進化特區~
台北馬賽前調整~
200m / 200m (50s / 90s) *10組
前五組
12月累積里程 : 174.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'08" | 00:09'52" |
| 2.1 | 05'55" | 00:10'24" |
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