早上測試雙腿狀況，足底筋膜炎部分，走路微痛，但是跑步反而沒感覺，所以很OK，左膝ITBS跑起來也沒有痛感，最後幾圈刻意加速，也沒有不舒服的感受，整體而言算是復原良好，比起兩天前只能小跑100公尺真是差別很大。明天就好好休息備戰周六馬。
週六的南投紫南宮全馬決定去跑了，我會盡力而為，過程中稍有傷痛不適，我會立刻停止，不會讓傷勢惡化。
週日的台南紅瓦厝全馬，我就放棄了，等以後練習里程足夠，實力夠堅強再來挑戰連日馬，目前還是維持週連馬就好。