3.2 km | 00:48:07 | 15:08/km日期: 2020-12-27 20:20 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'50" / 20'56" / 15'24" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'54" (+04'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" | 179 / 3179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 20'56" | 00:33'46" |
3 | 15'24" | 00:49'10" |
3.2 | 10'19" | 00:51'01" |