張家瑋 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:08 | 05:46/km

日期: 2021-02-19 22:19 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'41" (+00'02")

991 / 991

2

05'41"

(11'19")

05'39"

1003 / 1994

3

05'48"

(17'07")

05'47" (+00'08")

1001 / 2995

4

05'44"

(22'51")

05'40" (+00'01")

1011 / 4006

5

05'48"

(28'39")

05'46" (+00'07")

1003 / 5010

6

00'12"

(28'51")

06'34" (+00'55")

30 / 5040

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.60 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

元翔（潔衣坊）, 徐世宗和其他 35 人說推

·

觀看另 11 則留言

Kelly🌸🌼 午安😄運動愉悅健康開心

2021-02-20 14:01 ·

2 個人推

林家治午安！運動愉快

2021-02-20 16:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'47"	00:17'12"
4	05'39"	00:22'51"
5	05'48"	00:28'39"
5.0	04'54"	00:28'51"

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