8.7 km | 01:03:01 | 07:13/km日期: 2013-04-12 13:59 - 地點: 台北橋三重端到東吳大學 - 天氣: 又濕又冷 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'54" / 09'19" / 07'27" / 06'37" / 07'31" / 07'32" / 06'45" / 07'09" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 495 / 495 |
| 2 | | 06'16" (+00'50") | 504 / 999 |
| 3 | | 09'33" (+04'07") | 505 / 1505 |
| 4 | | 09'04" (+03'38") | 508 / 2013 |
| 5 | | 07'45" (+02'19") | 504 / 2518 |
| 6 | | 07'08" (+01'42") | 506 / 3025 |
| 7 | | 07'18" (+01'52") | 506 / 3531 |
| 8 | | 06'00" (+00'34") | 568 / 4099 |
| 9 | | 07'57" (+02'31") | 504 / 4604 |
| 10 | | 07'01" (+01'35") | 496 / 5100 |
| 11 | | 07'54" (+02'28") | 503 / 5603 |
| 12 | | 07'03" (+01'37") | 495 / 6099 |
| 13 | | 06'48" (+01'22") | 502 / 6601 |
| 14 | | 06'51" (+01'25") | 498 / 7100 |
| 15 | | 07'02" (+01'36") | 502 / 7602 |
| 16 | | 07'14" (+01'48") | 497 / 8099 |
| 17 | | 06'33" (+01'07") | 508 / 8608 |
2013環台超級馬拉松1100公里之最後9K！ 我從捷運台北橋站跟起我的同學劉國華，過台北橋後左轉重慶北路，上了百齡橋來到了士林中正路，轉雙溪公園至善路進東吳大學操場！
4月累積里程 :
124.22 km 
NIKE DownShifter 4 累積 :
402.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 09'19" | 00:15'13" |
| 3 | 07'27" | 00:22'40" |
| 4 | 06'37" | 00:29'17" |
| 5 | 07'31" | 00:36'48" |
| 6 | 07'32" | 00:44'20" |
| 7 | 06'45" | 00:51'05" |
| 8 | 07'09" | 00:58'14" |
| 8.7 | 06'33" | 01:03'01" |
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