YuchengWu 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:26:38 | 06:52/km

日期: 2013-08-18 18:08 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'41" / 06'42" / 07'10" / 06'51" / 06'43" / 06'44" / 06'51" / 06'37" / 06'41" / 06'25" / 06'32" / 06'45" / 06'45" / 06'31" / 06'08" / 07'14" / 06'22" / 06'58" / 06'58" / 06'14" / 08'19" / 14'24" /

8月累積里程 : 152.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'42"	00:13'23"
3	07'10"	00:20'33"
4	06'51"	00:27'24"
5	06'43"	00:34'07"
6	06'44"	00:40'51"
7	06'51"	00:47'42"
8	06'37"	00:54'19"
9	06'41"	01:01'00"
10	06'25"	01:07'25"
11	06'32"	01:13'57"
12	06'45"	01:20'42"
13	06'45"	01:27'27"
14	06'31"	01:33'58"
15	06'08"	01:40'06"
16	07'14"	01:47'20"
17	06'22"	01:53'42"
18	06'58"	02:00'40"
19	06'58"	02:07'38"
20	06'14"	02:13'52"
21	08'19"	02:22'11"
21.3	14'22"	02:26'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km