今天終於記得帶心率帶了，這季是心率訓練，教練會要求心率維持在70~75%，提高到80%或85%然後維持，或是休息30秒讓心率掉到哪裡並維持之類的。

我有心率帶，也大概抓過安靜和最大心率，但我小小腦袋瓜老是記不住我的70%是多少，75%是多少..... @_@ 只能聽到大一點的數字，就加速或加阻力讓自己心跳再快一點，小一點的數字就放阻力或放慢讓心跳掉下來。

(想不到心率紀錄不能後補，那就只好貼圖囉。)