江獎 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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26.3 km | 02:28:41 | 05:39/km

日期: 2013-04-28 06:06 - 總爬升: 129 m - 地點: 壽山、中山大學、臨港線 - 天氣: 晴時多雲，略有微風 - 卡路里: 1539 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'16" / 05'11" / 05'22" / 05'35" / 05'25" / 05'15" / 05'27" / 05'34" / 06'02" / 06'25" / 05'48" / 06'08" / 05'42" / 05'47" / 06'08" / 05'49" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'50" / 05'39" / 05'42" / 05'29" / 05'48" / 05'43" /

久違的週日壽山ＬＳＤ

4月累積里程 : 239.96 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

庭榮, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

algebra0001 好快的LSD唷！

2013-04-28 21:53 ·

庭榮 GOOD

2013-04-30 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'16"	00:16'10"
4	05'11"	00:21'21"
5	05'22"	00:26'43"
6	05'35"	00:32'18"
7	05'25"	00:37'43"
8	05'15"	00:42'58"
9	05'27"	00:48'25"
10	05'34"	00:53'59"
11	06'02"	01:00'01"
12	06'25"	01:06'26"
13	05'48"	01:12'14"
14	06'08"	01:18'22"
15	05'42"	01:24'04"
16	05'47"	01:29'51"
17	06'08"	01:35'59"
18	05'49"	01:41'48"
19	05'35"	01:47'23"
20	05'39"	01:53'02"
21	05'39"	01:58'41"
22	05'50"	02:04'31"
23	05'39"	02:10'10"
24	05'42"	02:15'52"
25	05'29"	02:21'21"
26	05'48"	02:27'09"
26.3	05'43"	02:28'41"

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朋友動態

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