yingleelu 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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3.2 km | 00:32:38 | 10:15/km

日期: 2015-04-15 17:16 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 3474 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 09'52" / 10'21" / 10'30" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

10'20" (+00'46")

472 / 472

139 / 69

2

04'26"

(09'19")

09'34"

463 / 935

133 / 77

3

19'22"

(28'41")

10'21" (+00'47")

1869 / 2804

107 / 89

4

03'57"

(32'38")

10'30" (+00'56")

375 / 3180

30 / 313

4月累積里程 : 132.12 km

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王英豪, 李欣治和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	10'21"	00:20'13"
3	10'30"	00:30'43"
3.2	10'37"	00:32'38"

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