10.7 km | 02:16:10 | 12:40/km日期: 2021-09-25 15:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'19" / 08'29" / 09'29" / 10'32" / 13'30" / 15'35" / 14'22" / 10'25" / 14'07" / 13'25" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'35" (+07'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" (+05'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'07" (+05'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'25" (+04'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'43" (+12'14") | 746 / 10746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 08'29" | 00:19'48" |
3 | 09'29" | 00:29'17" |
4 | 10'32" | 00:39'49" |
5 | 13'30" | 00:53'19" |
6 | 15'35" | 01:08'54" |
7 | 14'22" | 01:23'16" |
8 | 10'25" | 01:33'41" |
9 | 14'07" | 01:47'48" |
10 | 13'25" | 02:01'13" |
10.7 | 19'48" | 02:16'00" |