飛飛 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

飛飛新北市
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7.4 km | 00:47:03 | 06:21/km

日期: 2015-04-22 20:22 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'45" / 06'21" / 06'23" / 06'15" / 06'16" / 06'13" / 06'10" / 06'42" /

基本訓練

4月累積里程 : 165.71 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 紀小雄和其他 127 人說推

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觀看另 5 則留言

飛飛老大我都來匆匆去匆匆,很少在MW生活捏~哈!!
說實在的, 還是挺擔心你的ITB,怕就怕會有"代償"效應..還是要多注意,畢竟不是年輕人了說~

2015-04-23 15:49 ·

1 個人推

Roger Yang 謝謝妳的提醒，我知道我已經不是年輕人了說

2015-04-23 18:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'21"	00:13'06"
3	06'23"	00:19'29"
4	06'15"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
6	06'13"	00:38'13"
7	06'10"	00:44'23"
7.4	06'42"	00:47'04"

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