Hung-Chia Liao 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:26 | 05:47/km

日期: 2021-12-09 15:12 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 5002 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'35" / 05'30" / 05'35" / 13'32" /

基本訓練，慢慢跑~~

12月累積里程 : 133.27 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 Jack 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'35"	00:17'16"
4	05'30"	00:22'46"
5	05'35"	00:28'21"
5.1	13'55"	00:29'26"

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